Jour 1 – Définir- Identifier - Comprendre les émotions

Matin (théorie)

1. Introduction & cadre

Objectifs de la formation.

Définition des compétences émotionnelles.

Brève cartographie des 5 compétences selon les dernières recherches.

2. Focus: Definir - Identifier - Comprendre les émotions

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Après-midi (pratique)

Travail individuel et en groupe

Nommer et préciser les ressentis.

Mettre en évidence les difficultés rencontrées dans l’identification et la compréhension des émotions.

Tester les outils pratiques à mobiliser dans votre pratique pour favoriser le développement des compétences émotionnelles de vos patients

Jour 2 – Réguler - Exprimer - Utiliser les émotions

Matin (théorie)

Régulation ≠ répression.

Stratégies efficaces vs. inefficaces (rumination, évitement).

Apports de la pleine conscience et de l’auto-compassion.

Motivation et créativité liées aux émotions.

Décision et intelligence émotionnelle.

Reconnaître les émotions chez les autres

Les biais et pièges (projection, confusion).

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Après-midi (pratique)

Exercices Jeux de rôle de régulation

Mise en situation professionnelle (conflit avec un collègue, annonce difficile à un client, etc.).

→ Identifier, verbaliser, proposer une régulation.

Clôture : Intégration et plan d’action

Chaque participant définit un plan personnel/professionnel pour renforcer ses compétences émotionnelles.